近期医学推汇总(2012-7-28)

上一次汇总为2012-5-22,见这里

July 25, 2012 at 02:21PM
一例手术的死亡率可以高达300%?1800时代,因为麻醉技术的不成熟,外科医生不得不秒速开刀。一个叫做Liston的外科医生给病人截肢时失手切掉了助手的手指,病人和助手后来都死于败血症;而一个观众则被吓死了。   http://t.co/8XdjZoh3

July 25, 2012 at 08:50AM
一个有趣的病例:1980年代一妇女无意中吞下一支笔,但X光片没看到,因为也没有症状,所以医生以为她搞错了。25年后出现了体重下降和腹泻症状,CT检查发现了这支笔。高潮在于,这支笔取出来后竟然还能写字!   http://t.co/yTJA6A1A

July 24, 2012 at 07:42PM
少吃盐可以帮助控制血压,世界卫生组织推荐每天食盐摄入应小于6g。世界癌症研究基金会称控制食盐还可以减少胃癌发病,他们推测,如果将每日食盐量减至推荐水平,可以减少英国1/7的胃癌发病。 http://t.co/69GEzooh

July 24, 2012 at 02:42PM
肥胖可以增加多种良恶性疾病的发病率,这不是新鲜事。现在有新的证据显示,儿童时期的肥胖(体重指数在同年人中排名前15%)可增加成年时期的泌尿系肿瘤和结肠癌的发病率。 http://t.co/zx2wjxF7

July 24, 2012 at 02:37PM
胰腺癌是目前治疗效果最差的恶性肿瘤(几乎没有之一)。进食含维生素C、D和硒的食物可能可以减少胰腺癌的发病。如果两者之间的因果关系得到证实,那么8%左右的胰腺癌发病可以被预防。 http://t.co/nYmXfQ2L

July 18, 2012 at 03:47PM
体力活动不足的危害跟吸烟相似,有学者估计两者所致的死亡人数相当。每周运动累计不超过150分钟增加多种疾病的死亡率,其中冠心病、糖尿病、结肠和乳腺肿瘤中的6%-10%被认为与体力活动不足有关。

July 18, 2012 at 11:04AM
来自中国的研究:维生素E的摄入可能可以降低肝癌发病率,并且剂量越大,保护作用越强。 http://t.co/Kurffwjr

July 18, 2012 at 10:09AM
US News评选出了2012-2013美国最佳医院,给出了各个专科的排名,如肿瘤科、妇产科、心血管外科等。这里有完整列表 http://t.co/u7x3swAB

July 14, 2012 at 07:50PM
为了减少青少年对电影中的吸烟镜头模仿,美国专家建议将出现吸烟镜头的电影归类为限制级。 http://t.co/yCLy2QGB

July 14, 2012 at 07:42PM
做到如下几点可以预防1/3的癌症:控制体重、运动、戒烟、健康饮食(少吃糖、酒精和红肉,多吃粗纤维和蔬菜水果)、疫苗接种和远离污染。最后一点屁民无解。   http://t.co/DVR3Li22

July 14, 2012 at 07:35PM
糖尿病可将肝癌发病风险增加一倍多,但二甲双胍的使用可以降低肝癌发病率,二甲双胍每多使用一年,糖尿病患者的肝癌发病风险下降7%。   http://t.co/bJwUlYOV

July 14, 2012 at 06:55PM
术中肝脏创面的蛋白凝胶使用不能减少切面相关的并发症(包括胆瘘、出血和脓肿)。

June 30, 2012 at 10:41AM
推荐一下这个生物医学网站生命奥秘,可以邮件订阅更新,大约一月左右更新一次,做成了精美的pdf供下载,很赞。 share: 生命奥秘 — 走进科学 解读生命 http://t.co/yygTuH7O

June 24, 2012 at 08:18PM
国人医疗常识的缺乏让人咂舌,一方面是因为自身科学素质低下,官媒无节操地鼓吹中医也大有关系

June 24, 2012 at 07:45PM
王小波这样解释科学工作者中邪:有科学的技能,未必有科学的素质;有科学的素质,未必有科学的品格。这还可以用来解释博士接受饥饿疗法的事情,不过这个博士貌似是文科的。。。

June 20, 2012 at 10:56AM
日光照射、日光敏感性皮肤和既往皮肤癌病史,这3个因素都与胰腺癌的发病率反相关。其中潜在的联系可能是:日光照射获得的维生素D,而维D对胰腺癌有可能的保护作用。http://t.co/0RZoEFEl

June 20, 2012 at 10:47AM
在2010年,IARC(国际上负责制定致癌物列表的一个机构)也已经将工作引起的昼夜规律扰乱定性为可能致癌的因素。

June 20, 2012 at 10:44AM
熬夜工作影响了昼夜节律,会增加乳腺癌的发病风险(约30%),并且熬夜工作的频次越多,风险越高。另外,在生育之前的熬夜工作的风险似乎更高。http://t.co/ZFleQCLE 

June 12, 2012 at 09:23PM
近200年来,预防癌症最重要的成就来自3个方面,包括:确定病毒与癌症的关系并可预防(如乳头瘤病毒与宫颈癌,乙肝病毒与肝癌),药物预防(如阿司匹林预防结肠癌),还有就是戒烟预防肺癌。

June 12, 2012 at 08:53PM
一项大型荟萃分析显示,对老年人而言,吸烟将死亡风险增加至两倍;如果已经戒烟,则死亡风险下降至1.3倍。戒烟永远都不嫌晚,即使在80岁以后戒烟,也会带来一些好处。 http://t.co/bWbHJyD1

June 09, 2012 at 11:09AM
儿童接受多次头部或骨髓CT扫描的话,患白血病或脑肿瘤的风险会变大两倍。 转:CT扫描提升儿童患白血病风险 – 果壳网 http://t.co/k5RprmyHhttp://t.co/XX3Hl1WL 

May 30, 2012 at 03:15PM
维生素D缺乏固然不好(心脏病和骨折风险增加,还会增加某些肿瘤的发病),但是太多了也同样有害。来自丹麦的研究表明,血清维生素D水平过高的人死亡率也较高。 http://t.co/rbP0cbSG

May 23, 2012 at 04:47PM
马无夜草不肥有一定的科学依据。吃同样数量的高脂食物,只在白天吃或者没日没夜地吃差别很大,后者要肥得多。 http://t.co/Dmgx4Q6E

近期医学推汇总(2012-5-22)

上一次汇总为2012-4-4,见这里

May 22, 2012 at 02:55PM
对一组接受心脏移植的患者的研究发现,调节血脂的他汀类药物可以降低肿瘤的整体发生率。 http://t.co/ZXGVHc1a #med

May 22, 2012 at 02:52PM
上个世纪末以来,美国两种婴幼儿肿瘤发生率明显下降,研究者推测,这可能跟孕期补充叶酸的普及有关。 http://t.co/EK1PmSbk #med

May 22, 2012 at 02:49PM
打鼾绝对不是小病。此前有证据显示打鼾可提高高血压、心血管疾病、抑郁和早死的风险,现在又发现了打鼾跟癌症死亡率增高相关。 http://t.co/lxNHPaqm #med

May 21, 2012 at 09:31AM
适当补充某些营养元素对身体有益,如-胡萝卜素、硒和叶酸,但是过量使用却可能增加癌症风险。 http://t.co/hJinYmvs #med

May 21, 2012 at 09:10AM
涉及500多万名老年人(50-71岁)的研究显示,日常饮用咖啡与死亡率降低有关,喝得越多,死亡风险越小,尽管死亡率下降不多(约10%)。多种原因引起的死亡率均较低,包括心脏病、呼吸病、卒中、意外伤害、糖尿病、感染性疾病,但不包括癌症。 http://t.co/z1tVNh8o

May 12, 2012 at 03:48PM
在美国,即使有保险的癌症患者也存在经济困难。调查显示,华盛顿州的结肠癌患者中,38%的患者因接受辅助化疗,出现了经济困难(举债、变卖房产,向亲朋好友借钱或年收入下降超过20%)。年轻人、低收入人群、无业者和疾病致残者尤为困难。 http://t.co/R4L9sMym #med

April 19, 2012 at 04:58PM
相比较生理盐水,不含钙的平衡晶体溶液用于补充大手术引起液体丢失更优。使用平衡晶体的患者住院死亡率低,重大并发症少(术后感染、透析、输血、电解质紊乱等)发生率均较低。 http://t.co/IotYwGqw #med

April 17, 2012 at 09:48PM
.@hydjan 同学编写的两个医学计算器,分别计算肝癌患者的治疗选择(根据欧洲指南和卫生部诊疗规范)和慢性乙肝患者肝癌发病风险 分享自:whyes: 废花朵朵 计算器 http://t.co/bgXjhYiS #med 

April 16, 2012 at 05:14PM
美国在医疗上的高投入也取得了高回报。与欧洲相比,美国的癌症病人平均生存时间要长2年左右(分别为11.1年和9.3年)。另外,将钱投入给前列腺癌和乳腺癌更加物有所值。 http://t.co/8X5DLqFY #med

April 16, 2012 at 05:02PM
亨廷顿病(又叫舞蹈症)患者的患癌风险仅仅为正常人的一半。 Huntington’s Disease Reduces Cancer Risk http://t.co/YhUxz4NR #med

April 10, 2012 at 11:03PM
脑膜瘤患者牙科X线片拍得比正常人要多些。脑部X线检查可增加脑瘤风险?答案还不确定,因为这是一个病例-对照研究,并且X线检查数据是患者自己提供的。 http://t.co/xg7PdsWm #med

April 10, 2012 at 10:52PM
(2/2)肿瘤恶性程度越高,患者自杀和心血管病死亡风险提高越高。在一年后,该风险才逐渐缓和。对肿瘤患者和家属的心理干预,我们做的远远不够。- http://t.co/wbv3V6iE #med

April 10, 2012 at 10:51PM
(1/2)因压力巨大,癌症病人的自杀率和心血管病发病率明显增高。这似乎显而易见,但有了数据支持。NEJM杂志新发表的研究表明:癌症诊断后一周内病,病人自杀率和心血管病死亡率分别提高10倍和5倍左右。- http://t.co/wbv3V6iE #med

April 08, 2012 at 09:35AM
在各种领域的临床试验中,抗肿瘤药物的失败率最高,达到了1/4以上。这也是为什么抗癌药物都比较昂贵的原因之一。 http://t.co/ke1Ya6Xv #med

近期医学推汇总(2012-4-4)

回头看了一下,距离上一次汇总已经有了快两年,汗。

刚好AACR会议刚好在这次清明假期期间举行。尽管没有条件去参加会议,但是可以隔岸观火,效果还不错。除了AACR官方提供了多种方式让读者了解会议日程和新发现(AACR News官方博客,建议Google Reader订阅),不少非官方的渠道也将很多新发现发布了出来。

在本届AACR开幕时,官方就推荐使用#AACR作为hashtag在twitter上相互交流,这就给我寻找信息提供了很多方便。我做的也是没有技术含量的事情,就是浏览#AACR 的时间线和官方博客,将其中感兴趣的摘要翻译出来。如下是不完全列表,少数跟AACR关系不大:

  • 十字花科的蔬菜,例如西兰花,是种神奇的植物,它可以改善乳腺癌的长期生存和减少术后复发,并且看起来吃得越多,效果越好。 http://t.cn/zOonxoX #AACR #med
  • 护士和空乘人员的乳腺癌发病率是一般人群的3倍。夜班这么伤人?RT @blakesmum: Woah -> Nurses & flight attnds have 3-fold risk of… #AACR
  • 癌症患者的死亡原因中,癌症只占一半左右。心脏病占剩下的2/3,其他一次是慢性呼吸系统疾病、老年痴呆和糖尿病等。故而,为了改善长期生存,只关心癌症的复发还远远不够。 http://t.cn/zOon55n #med
  • 今年AACR的官方参会人数是1.7万,比去年上升了6% RT @OncologyTimes: Official #AACR attendance: almost 17,000, up 6% from 2011, BUT…
  • 全球范围内,癌症引起的死亡人数超过了艾滋、疟疾和结核的总和。RT @JNCI_Now: Globally, cancer is causing more deaths than aids, malaria and … #AACR
  • 纽约时报:骑自行车可以导致男性不举,同样可能损坏女性性健康 - http://NYTimes.com http://t.cn/zOoppB2 #med
  • 预防是攻克癌症的另一种方式。RT @JMaegdlin RT @CancerMinuteGW: Vogelstein: prevention is another way to conquer cancer #AACR
  • 相比较成年人,儿童更容易因为手机辐射致癌,因为儿童神经系统还在发育。RT @kazuki720 RT @JNCI_Now: Children have greater risk than adults for… #AACR #med
  • 癌症是进化的副作用…RT @NatureRevCancer Top quote from Vogelstein press conf: cancer is a bad side effect of evolution #AACR
  • 通过改变生活方式,一半以上的的癌症可以被预防。专家称美国1/3的癌症由吸烟贡献,体重超标则贡献了1/5。 http://dxy.me/aUryUn #med
  • “化学预防”已经成为越来越热门的话题,简单讲就是通过长期用药预防癌症发病。所使用的药物基本要求是长期使用但零副作用(接近零)。所以一些临床广泛使用的老药物,例如阿司匹林和二甲双胍被挖出来研究也还不算奇怪。 #med
  • 激素替代治疗提高乳腺癌发病几率方面,来了更强烈的证据。激素替代治疗10年以上,雌激素+孕激素使乳癌发病率提高88%以上;仅雌激素,乳癌发病率提高22%以上。 http://dxy.me/jQZRZ3 #AACR #med
  • 来自临床的初步数据也表明,二甲双胍可以延缓前列腺癌生长。 http://dxy.me/3maAJ3 #AACR #med
  • 在阿司匹林之后,治疗糖尿病的二甲双胍也有了被神话的趋势,临床前研究发现,二甲双胍可以减少口腔癌和肝癌的发病。 http://dxy.me/Nj22mi http://dxy.me/qIRVNj #med
  • 肿瘤的靶向时代遇到了难题,寻找靶向个别靶点的“神弹”理念开始变化,有人提出了要寻找“神奇的散弹枪”试着搞定多个靶点。RT @aftimosp: "we don’t need a magic bullet… #AACR
    维生素D下降与癌症发病相关,但补充维D未必可以防癌。RT @teamoncology 【#AACR 101】 Low Vitamin D has been implied to linked to cancer patients but… #med
  • 即使少量饮酒,女性乳腺癌的发病率也会增加。每天即使摄入14克酒精,风险增加4%;每天超过40克酒精,风险增加40-50%。 http://t.cn/zOSCitQ #med
  • (慢性)炎症、肥胖和糖代谢异常常常增加癌症发病风险 RT @teamoncology: 【#AACR 101】 Inflammation, obesity, glucose metabolism are connected for increased risk…
  • 一个肿瘤学术会议,不仅做了一个专门的app(android/ios/wap),还提供各种格式的电子书下载(epub/kindle),让我各种羡慕妒忌恨那。 http://t.cn/zOSJtpA

我向med_cn(医学群推)的投稿(2010-6-10截止)

twitter上,最早由 @ccres 创建了一个帐号把医学群推开始弄起来,期间得到了丁香园站长天天 (@tiantian_dxy)等前辈的鼓励,我也协助参与维护这个 @med_cn (医学群推) 帐号。如下一段是由 @sanwolfy 写的bio:

成员来源: @tiantian_dxy/medcrunch 及自荐,发布医药﹑生命科学资讯及医疗保健常识。 群推格式: d med_cn 想说的话。 请勿闲聊。 ★管理员:@whyes @sanwolfy

这个ID的建立和维护(其实维护工作非常的少),给我最直观的印象就是:吾道不孤。没想到推特上居然也有这么多医学同行。如下是我给 @med_cn 群推的投稿(截止至2010-6-10),复制粘贴到这儿,作为对自己的鼓励。

  • med_cn: by @whyes 麦当劳宣布回收一千多万以史莱克为主题的玻璃杯子,因为这些杯子含有金属镉。而镉可以致癌,有增加子宫内膜癌的发病风险的可能。 http://is.gd/cK2pi
  • med_cn: by @whyes 乳腺癌复发后,求助于心理专家以帮助减压,可以获得更好的生活质量,且生存时间更长。 http://mnt.to/f/3DH8
  • med_cn: by @whyes 老外也开始注意到有“网瘾”这回事了。。。RT @doc2doc: Evidence is growing for a new psychiatric diagnosis: "internet addiction"…
  • med_cn: by @whyes 原来还有个学问叫做 cardioncology,研究肿瘤学与心血管病学相关的周边,例如化疗的心脏毒性、肿瘤在心血管方面的并发症,当然还有几乎没听说过的心血管系统肿瘤。
  • med_cn: by @whyes 锻炼眼球的通过特殊的方式移动,可以减少驾车时的精力不集中。 http://is.gd/cHnL9
  • med_cn: by @whyes 多点触摸的电子设备的使用可以引起肌肉和骨骼的功能紊乱?一群砖家聚集在一块儿,就是要搞清楚这个问题。http://is.gd/cHnJu
  • med_cn: by @whyes 相比较25年前,死于乳腺癌、淋巴瘤等恶性肿瘤的病人减少了,但是死于膀胱癌的病人却增多了。RT @mfenner: Bladder cancer educational: more people die of bladder cancer…
  • med_cn: by @whyes 环球科学:乳腺癌的两大发病因素,即环境因素(激素替代治疗,生育史、饮酒和肥胖等)与遗传因素互不相干。 http://is.gd/cEpfI
  • med_cn: by @whyes 胰岛移植的供体保护技术的获得改进,这为1型糖尿病患者告别胰岛素的终身使用带来新希望。 http://is.gd/cEp82
  • med_cn: 早起肺癌在术后补充硒不能减少复发。RT @DrWestGRACE:. ..provide any benefit at all. #ASCO10
  • med_cn: by @whyes 瑜伽可帮助癌症患者改善睡眠,减少疲劳。RT @smerv: Yoga improves sleep, reduces fatigue for cancer survivors http://tinyurl.com/2ess7w9
  • med_cn: by @whyes 运动后喝什么饮料可以让你恢复更快?那些运动、功能饮料?当然不是,研究显示最好的还其实是咖啡牛奶。 http://is.gd/cAvgY
  • med_cn: by @whyes 母乳里的益生菌除了可以促进婴儿的菌群平衡,动物实验表明,益生菌还可以减少婴儿的胃肠道痉挛,减少胃肠道症状。http://is.gd/cAuD7
  • med_cn: by @whyes 心脏健康是刷牙刷出来的?研究表明,很少或者从不刷牙的人群患心血管疾病的比例要比经常刷牙的高70%。 RT @bmj_latest: BMJ Research : Toothbrushing … http://bit.ly/9bEaFN

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我为什么上twitter

我上twitter(推特)的时间不长,碍于个人的短见,也没能为Follow(fo,跟随)我的朋友提供有信息量或深度的tweet(推)。大多数时候我是一个围观者,但却是一个有持久热情的围观者。但到底是什么让我对twitter着迷呢?

1. 客户端和接入多。 从来没见过哪个网络服务能做到这个程度的开放api。早在twitter.com的官方网站被墙掉之前,我就很少去他们的官方网站,取而代之的是一个个的短小精悍的dabr网站、桌面和手机客户端。在被墙掉了之后,我也不得不选择其他方式上twitter。当他们一个比较官方(?)的dabr也被墙掉之后,我的不安全感就增加了很多,在收藏夹里的SNS文件夹下收集了十多个形形色色的基于dabr或者中文推特圈架构的dabr网站。这些dabr主要是依赖于个人网站的一个子域名,也有了不少专门做这个的网站或主域名,例如brizzlyrabrfanfou.detuite.im等。有了这些网页应用的加入,墙再强大,也不会有太大影响和顾虑,尤其在越来越多的https加密站的出现之后。桌面客户端也算是五花八门,我用过的多数都是基于Adobe Air架构,可以跨平台(这点对我而言并不重要),不过我只要求这些软件简单、实用和美观就行。其中最喜欢的还是twhirl。手机上的客户端更是五花八门,在PPC上,有小巧、基于java、免翻墙的twittai,有支持api的Pocketwit;在Android上有twidroid,新近支持api的Seesmic。最近瘾PPC又发布了他们的enEditor,可以通过傻瓜操作就可以把MoTweet和TouchTwit改造成内置api的PPC客户端。但是不管是桌面还是手机的推特客户端,除非内置固定的api而免跳墙(如twittai),否则都需要找到一个帮助跳墙的api,否则也无法使用。基于这个原因,我也不得不自己架一个api来私用,同时手头上还收集了一把可用的api。收集dabr和api,都是我有些被害妄想的表现。也正是因为接入点和客户端多,才免除了我们方便登录twitter。

2. 有趣的人多。 twitter在发明当初,主要宗旨是跟朋友分享“What are you doing”的,但是在天朝这样的宗旨变了味。因为推特上的言语是高度的随意,这么说吧,我从来没见过哪个网络应用可以做到这么随意。在这样一个所有网络应用做不到这么随意的地方,所以推特的出现有了额外的意义,所以也就有了“叽叽喳喳烦死了”的漫画的出现。我作为一个本份的、关注八卦更多的乖宝宝,对政治推兴趣也不大,也就只是看看而已。更多的是关注新闻、Geek们的新动向和有趣的段子。我所喜爱的很多博客的作者都是twitter上的活跃用户。例如介绍PPC资讯和软件的瘾PPC的作者@flower_mix,推广Opera技巧的@A.Shun,可能吧的创始人和主要作者@jason5ng32和他的女友@maoz(恍然如隔世的作者)、小众软件、望月博客、潜云思绪和iFanr等等的作者。和菜头、余杰也是我喜欢的。跟随他们总会得到很多有用的信息。另外还有@Orion_zhang、@hidigi、@medigi8等等也是有热心的、有趣的的电子产品折腾者。

3. 可以选择不喜欢。遇到不喜欢的东西,可以选择走开。这是我不大看电视的主要原因,因为自己没有选择的权利,电视台灌输什么,就只有傻看着、傻等着。门户网站看新闻曾经是我上网的主要内容,现在也慢慢的淡化了。每天上网第一件事看网易新闻的习惯也慢慢的冲淡,虽然有人说网易新闻还算有点儿血性,但是也就是那回事了。我不喜欢的一些新闻和事件往往因为各种原因被头条、高亮着,占据了大幅页面,让我不快。而在twitter上,则没有这样的顾虑,如果不喜欢一个用户,完全可以立马unfollow(unfo)他。有人follow(fo)我时,我总会感激性或礼节性的fo回去,但是一旦哪一条推让我觉得不爽,或者我怀疑对方是1/2 tencent时,立马unfo之。还有个推油在天朝做着散播某个软件的工作,深得用户们的追捧,但是我越却看越反感,只好unfo而后快。

4. 打发垃圾事件的神器。掌上设备是打发垃圾时间的利器,twitter是其中的神器。总有些等电梯、等人、坐车这些垃圾时间需要打发掉,twitter的快速阅读,并有手机客户端辅助,这无疑是最佳选择。因为不需要持续的关注,作者已经把每句话精炼的差不多了,可以激发更多的思考(不过是非专业的:()。而手机上的其他应用,也就只有背单词可以与之媲美了。看电子书则也不太适合打发零碎的垃圾时间。

5. 信息传递快。订阅了一些新闻推,原理上可以获得更快的新闻。例如传某某地地震之类的事情。有一次医院有人跳楼,我先从推上得知,而后晚上才听有同学说起。

6. 无拘束。尽管在我们国家是“没有网络审查”的,但我还是厌恶了自上网以来就伴随我的BBS/论坛系统的敏感词和版主的审批和删帖。厌恶了看到一个很假、很有趣的新闻,兴冲冲的要听听网友怎么看时,却发现评论已关闭或者只看到一小部分很态度整齐的留言;能出现的留言只是极少部分,而剩下的大多数留言却不是因为色情、暴力或违法被去掉了。我更厌倦了一些大事件的新闻通稿。

7. 与其他网络应用的比较。君子之交淡如水,twitter给我就是这样的感觉。不需要紧盯着自己的时间线,有人@我,并不需要急着回复。它不像在线聊天或者email一样需要及时作出回应,以免冷落对方。twitter里@对方时是公开且免打扰的,如果忘记回复或者延迟回复,对方也不会有什么不快。就更不用跟开心网、人人网这些传统的SNS软件相比较了,我以为,泛滥的转帖和游戏已经过多的掩盖了这些网站促进朋友间交流的本质。新浪微博、网易微博和人民微博这些本地化的twitter应用,因为他们固有的影响力,也吸引了不少有意思的公众人物参与。但是相比较而言,我宁愿错过许多有趣段子,也要坚守twitter。如果吃的是父母给你嚼碎了的,以防莫须有的“病从口入”;如果写的日记都被父母仔细的矫正过,作为一个成年人,我还吃的快感,还会有写日记的习惯吗?

我也不是没有顾虑:

1. 浪费时间。一些垃圾时间虽然说被推特所填充,不至于独自发呆或者在等待中失去耐心。但这些垃圾时间本还可以用来思考,可以把很多事情想到或者想的清楚些。在打发这些垃圾时间的同时,也就把可能隐藏其中的有效时间也一并打发了。

2. 浮躁。每条推的文字严格控制,让我越来越习惯于快速阅读,看见长篇累犊的文字就有些烦躁,碰到排版混乱的连看也不想看。过速的信息摄取增加了我的浮躁,而我深信“浮躁”这是我近年来需要克服的最重大缺陷。

如果你还没有加入twitter,欢迎你选择一个合适的客户端(例如这个)加入。我的ID是@whyes。

我使用的Chrome扩展

我用的并不是官方的Chrome,而是一个学弟@gh05tw01f 推荐的ChromePlus,在我看来,后者在Chrome基础上增加了一些必备的扩展功能后将代码重新打包。这些功能包括鼠标手势,超级拖拽,IE tab,Adblock和恢复最近打开的网页等。在Chrome里,也可以通过扩展(Extensions)完成这些功能,但个人觉得不如ChromePlus的原生的支持来的顺手,至少使用Moust Stroke扩展实现的鼠标手势,一些小bug影响了使用顺畅。不过使用Plus版最重要的原因是因为可以做到关闭最后一个页面(tab)时,不关闭浏览器,而直接回到speed dial的页面。这点很要紧,可能Google的程序员觉得关掉最后一个tab说明用户暂时已经不想浏览了,就直接关掉浏览器,而且Chrome的启动已经足够快了。但是启动Chrome毕竟还是需要一些时间的,保持浏览器不关闭还有个好处就是保持某些扩展的打开,可以用来监控Gmail新邮件和twitter的更新。

Chrome_Ext-100213

这是我安装完插件之后的地址栏和工具栏,左边4个在地址栏内的图标分别为

  1. Chrome Reader ,检测网页内的RSS链接,以便快速订阅到Google Reader。这个扩展比官方的一干插件都要优秀,因为它可以让用户选择订阅的所放置的目录,另外,这个插件可以避免重复订阅同一个RSS。
  2. IE Tab Classic,尽管ChromePlus已经集成了这个功能,但是我只找到了New IE tab的命令,没有在IE tab里打开当前页面的命令(更正:这点我搞错了,第4个图标就可以了),有些细微的差别。所以我还是选择安装了一个独立的扩展。
  3. Speed Dial,Chrome默认的speed dial的可定制性非常差,一个强大好用代替就非常必须了。
  4. 第4个是ChromePlus的图标,点击之后可以以IE tab打开当前页面。

在工具栏有9个插件,分别对应:

  1. Proxy Switchy!,快速切换代理。活在这样的地方,掌握一门翻墙技术并使用一个方便快速切换代理的浏览器非常必须,有了这个扩展,Chrome就可以方便的切换多代理了。
  2. ChinaWeather,国内天气的扩展,可以实时显示当前天气和气温,点击之后可以看最近3天的天气预报。很贴心的一个扩展,应该是人手必备了。
  3. Delicious Tools,美味书签为每个浏览器都准备了书签收藏工具,Chrome当然也不能例外。
  4. Google Mail Checker Plus,完美的Gmail新邮件提醒工具,自定义性强,在新邮件到来时,图标会变色且显示新邮件的数目,点击之后可以预览新邮件,且可对新邮件快速标识为已读、存档或者删除,也有显目的位置供打开新邮件或inbox。如果没有新邮件,则可以新tab打开inbox。
  5. LastPass,杀手级的在线密码应用,大多数浏览器都可以将密码保存在本地cookies里面,多浏览器间的互通存在障碍,而LastPass这个网络密码保存工具可以很好的解决这个问题,有了这玩意儿,就不用担心换浏览器换电脑之后密码找不到了。不过在线的密码保存让我多少有些不放心,级别比较高的密码还是靠人肉记忆。
  6. Evernote Web Clipper,与美味书签相似,EverNote也提供多浏览器的快速clipper支持,可以快速的保存页面里选择的文字和图片等内容到EverNote笔记本。不过遗憾依然是,对于https的加密传输网站是无能的。很期待这个clipper能进一步支持手工记录的文字,这样就可以免去了本地安装桌面版的EverNote了。
  7. 图片批量下载助手,批量保存页面中的多个图片,在收集一些图片时尤其管用,右键-另存为-选择路径-保存,这些重复步骤保存图片就可以避免了。
  8. Metrist – Twitter Client,活在天朝,除了掌握一门翻墙技术是必须,twitter应用也需要支持api的,其他的都可以无视。这就是一个简易的推特客户端,基本功能已经具备了。
  9. Chrowety,另一个支持api的推特客户端,功能完整,自定义性强,近乎完美,相比较Metrist,更推荐这个扩展。让我不爽的只有一点,就是更新比较多的时候,点击图标,需要过几秒到十几秒才能弹出列表。热切的希望这个扩展可以更好的处理数据,达到完美。

除了这些出现在工具栏上的扩展外,还有一个就是TubeWall-2,电视墙,据说可以在天朝免跳墙观看嵌入在网页内的Youtube的视频,到目前为止,这个插件还没用上。

今年是大年三十,不管您是否看到了这儿,祝您和家人新春快乐